Régime et surpoids

Inutile de faire un régime alimentaire, c'est votre cerveau qui décide de votre poids .

  • 95% des personnes ayant fait un régime reprennent du poids et 80% d'entre elles en reprennent encore plus. (Rapport ANSES 2010) 

  • Les régimes alimentaires ne fonctionnent pas sur le long terme! Le contenu nutritionnel des aliments n'est pas responsable de votre surpoids. Un régime, c'est prendre de problème à l'envers : on s'occupe des conséquences.

  • Avant de s’intéresser à la cause principale de la surcharge pondérale, il faut s'attacher à changer les croyances sur les aliments et les comportements

  • alimentaires.

  • Par comportements, il faut entendre, non pas le fait de manger équilibré ou pas,  non pas de s'occuper de ce qu'il y a dans l'assiette, mais plutôt d'apprendre à savoir quand manger et que manger en suivant nos instincts.

  • C'est le point de départ qui permettra de retrouver son poids d'équilibre.

 

Faire confiance à la vie. Oser y croire.
Et rallumer les étoiles une à une s'il le faut.

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