Boudu! y'en a marre! j'y arrive pas! 😭

Mais dites donc! Vous croyez que ca va se faire tout seul? on appuie sur un bouton et hop! les kilos s'envolent et le "bien être" s'installe ?

Nan nan...desolée...ca ne se fait pas comme ca. Je vous assure, je l'ai cru aussi il y a quelques années.... 🤔

"L'action est la clé fondamentale du changement".

Comment avez vous appris à marcher?

Comment avez-vous appris à nager? Vous a- t'on a donné le manuel "théorique" un beau jour et aprés l'avoir lu, vous avez plongé direct dans la piscine?😊

Comment avez-vous appris à conduire? Vous avez pris une bagnole (vroom, go!) et fait 500 km pour aller à Barcelone? grâce au manuel ?🚗

Que non! Il a fallu APPRENDRE : théorie ET "pratique" .

Essayer, faire, refaire, se tromper, recommencer, tomber, se relever, .recommencer......et cela vous a pris un certain temps! pas du tout en un claquement de doigt, n'est ce pas?

car ensuite,.....enfin, on y arrive! On sait faire. 😍

Vous l'avez peut-être oublié ce parcours de "l'apprentissage" ? Pourtant, vous l'avez "utilisé" lorsque vous étiez jeune...inconsciemment.

Alors, ouais, c'est parfois long, désagréable, inconfortable , pénible aussi.....Je sais. Ho oui je sais!

Pour autant.....

Vous montez sur votre vélo sans crainte, n'est ce pas? "sans les mains"! 😁

Vous démarrez votre voiture et passer la 1er comme un automate, n'est ce pas? et je suis sure que le poste radio est allumé en même temps!

🌞Une marche après l'autre, un pas après l'autre. Dans l'action et à votre rythme. On ne peut faire autrement.

L'impatience va vous ralentir et provoquera beaucoup de freins dans la quête de votre perte de poids et de votre bien-être .

Carrément l'effet inverse au "bien être" : agacement, colère, perte confiance en soi, jugement négatif, stress et .......nourriture émotionnelle.

Modifier ses comportements alimentaires aliénants ne se fait pas en une semaine, 1 mois, 2 mois.

Perdre 8, 11, 15 ou 25 kg...et bien, ca prend du temps.

⏳De grâce, laissez-vous du temps.....le temps de l'apprentissage et le temps de la réparation.

...et laissez moi vous accompagner.

Nathalie Jegou, coach minceur et bien-être.