
NATHALIE JEGOU
đ©"Sous emprise". Celine et le paquet de gĂąteau.
Celine est comme un lion en cage. Pourquoi a-t-elle racheté des gùteaux aux chocolat ce matin ?
Elle nâarrĂȘte pas dây penser maintenant ! Ils sont rangĂ©s dans le placard depuis tout Ă lâheure et ça y est, elle nâarrive pas Ă les sortir de sa tĂȘte. Câest en boucle : đĄ"Mange-les ! Mange-les ! Mange-les ! "
Non! Ils sont pour ses enfants ! Nicolas et Jeremy les adorent ! Elle ne va quand mĂȘme pas les manger !

La lutte vient de démarrer....
Elle part vite arroser ses plantes dans le jardin ⊠mais la voix dans sa tĂȘte ne cesse de rĂ©pĂ©ter đĄ"Mange les ! Mange les ! Mange-les ! "
"Non ! ça va partir direct sur mes hanches ! " Elle essaie de se raisonnerâŠ. " Non, non, et non ! je ne craquerai plus ! je ne veux plus craquer!"đ
đ" Mange les ! Mange les ! Mange-les ! "
Elle file maintenant Ă la salle de bain comme une fusĂ©e et la nettoie de fond en combleâŠBac a douche, lavabos, wc..Elle gratte, elle javĂ©lise, elle rince, elle essuieâŠ. Se changer les idĂ©es, faire pleins de chosesâŠAllez, il faut quâelle arrĂȘte dây penser ! ça va la rendre folleâŠLe calme dans sa tĂȘte ne dure pas longtemps malheureusementâŠđżÂ« Mange les ! Mange les ! Mange-les ! »
MalgrĂ© tous ses efforts, elle sent bien que la bataille va ĂȘtre perdue d'avance. Lâimage des paquets de gĂąteaux est fixĂ©e dans sa tĂȘte ! Impossible de la dĂ©gager ! et tant quâelle nâaura pas craquĂ©, elle sera malâŠelle le sait ! Ăa lui arrive tout le temps depuis 3 moisâŠ+ 5 kg en quelques semaines.
Elle jure Ă voix basse " Jâaurais jamais dĂ» les acheter ! "
Elle fait des efforts surhumains pour se changer Ă nouveau les idĂ©esâŠElle passe alors lâaspirateur partout dans la maison avec brutalitĂ© et agacementâŠElle est Ă©nervĂ©e ! ça y est ! La colĂšre monte... cette voix dans sa tĂȘte est entĂȘtante âŠ.
đĄ"Mange les ! Mange les ! Mange-les ! "
Elle sent que câest plus fort quâelleâŠYa un truc dans son cerveau qui va pĂ©ter ! elle le sait ! Ca lui arrive tout le tempsâŠ. Elle est Ă 2 doigts de foncer Ă la cuisine pour attraper ce putain de paquet de gĂąteaux. Câest une LUTTE acharnĂ©e avec elle-mĂȘme quâelle est en train de subir âŠ.Que câest difficile !
Mais pourquoi ? pourquoi ? câest toujours pareil ! se lamente-elle.
Celine attrape une pomme, dans la corbeille de fruits. « Allez, ça va me calmer⊠» . Immobile, elle y croque dedans avec force et rage. Elle ne mùche presque pas ; Elle avale de gros morceaux dans un excÚs de désespoir.
đż"Mange les ! Mange les ! Mange-les ! " La voix a repris de plus belle ! "Mais enfin ! tais-toi !! " Celine se met Ă parler Ă haute voix : " Laisse-moi tranquille !!!!! "
Le trognon de la pomme Ă la main, Celine se sent perdueâŠĂ§a ne lâa pas calmĂ©, loin de lĂ ! On dirait que son ventre est affamĂ© maintenant ! Il crie lui aussi đż"Mange les ! Mange les ! Mange-les ! "
Câest pourtant connu quâune pomme coupe lâappĂ©tit, non ? Pourquoi ça ne marche pas sur elle ??
Elle file alors se laver les dentsâŠElle a lu dans un magazine lâastuce miracle "Lavez-vous les dents pour vous couper lâenvie de manger " : elle brosse avec vigueur ses dents, crache le dentifrice, rince⊠Ca ne marche pas! L'envie est toujours lĂ ! !
Une fatigue inattendue lui tombe dessusâŠPof!
Elle se rend bien compte de la situation grotesque quâelle est en train de vivre : " Je mâĂ©puise pour des gĂąteaux ! mais quâest-ce que jâai ,chez moi ,qui dĂ©raille ? " đą
La petite voix dans sa tĂȘte reprend đș"Allez, mange-les ! AprĂšs, tu seras tranquille ! On nâen parlera plus ! Tu seras libĂ©rĂ©e ! Allez, mange-les ! On verra demain ! "
Câest plus fort quâelleâŠLasse, vaincue, Celine se dirige alors vers le placard : ils sont lĂ . Les 2 paquets de gĂąteaux aux chocolats bien rangĂ©sâŠIls la narguent, elle en est sure ! âŠIls semblent attendre quâelle se dĂ©cide Ă les prendreâŠ. đ"Mange nous ! mange-nous ! mange-nous ! "
« Vous ĂȘtes diaboliques ! » leur lance t elle, avec fureur.
Et voilaâŠYa le truc dans son cerveau qui vient de pĂ©ter âŠđ„
Elle prend le 1er paquet, arrache lâemballage sans mĂ©nagement et enfourre un petit gĂąteau dans sa bouche. Elle fond littĂ©ralement de soulagement et de plaisir⊠Un pur bonheur ! Son corps semble se dĂ©tendre enfin ; câest lâextase. Un shoot de pur bonheur !!
La lutte acharnĂ©e est terminĂ©eâŠCeline a perdu mais elle sâen fout ! CâĂ©tait trop dur de lutterâŠ.
Les yeux dans le vague, elle reprend un gĂąteau, puis un autre et un autreâŠ.Le paquet sâest vidĂ© en 30 secondes.
......
Celine semble « se rĂ©veiller » ⊠dâun coup. Elle voit le paquet vide dans sa mainâŠOn dirait quâelle reprend ses espritsâŠici et maintenant. Elle se sent malâŠelle a mal au ventre.
La petite voix dans sa tĂȘte est revenue et rĂ©pĂšte alors đ€ą" Mais quâest ce que tâas fait ? Mais quâest ce que tâas fait ? Mais quâest ce que tâas fait ? "
La honte et la culpabilitĂ© lâĂ©treignent alorsâŠ.Celine se sent minableâŠ"Heureusement quâelle avait achetĂ© 2 paquets" pense- t-elle tristement "Il en restera au moins un pour ses enfants âŠ".
Elle gardera le secret, bien sur, sur ce qui vient de se passer....Quelle mauvaise mÚre ..Elle se déteste. Elle file à la poubelle cacher le paquet de gùteau vide sous les détritus. Ni vu, ni connu.
La petite voix nĂ©gative dans sa tĂȘte lui chuchote alors đ€ą "' T'as aucune volontĂ©...Regarde ce que t'as fait! "
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Avez vous déjà connu cette situation? Moi, oui. C'est du vécu... Personnellement, cela m'est arrivé de nombreuses fois .Avant.
Comment un paquet de gùteau peut-il avoir autant d'emprise sur soi? C'est ce que je vous apprends dans mes séances de coaching....
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Modifier ses comportements alimentaires aliénants ne se fait pas en une semaine, 1 mois, 2 mois.
Perdre 8, 11, 15 ou 25 kg...et bien, ca prend du temps.
âłDe grĂące, laissez-vous du temps.....le temps de la rĂ©paration, le temps de l'apprentissage.
...et laissez moi vous accompagner.
Nathalie Jegou, coach minceur et bien-ĂȘtre.