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  • NATHALIE JEGOU

Les kilos en trop? C'est Ă  cause de ......

Mis Ă  jour : avr. 22

- Un Lundi du mois de Janvier 2021 : Sa balance affiche 80.3.kg ! đŸ˜ČSylvie descend, remonte dessus pour ĂȘtre certaine qu’il n’y a pas d’erreur
sait-on jamais. Avec un peu de chance, les piles sont dĂ©faillantes
Mais bon, non, c’est le mĂȘme chiffre : 80.3 kg.

+1.9kg. "Fait chier ! "s’exclame-t-elle. " Y en a marre ! j’en ai marre ! "

Elle Ă©tait en dessous des 80kg la semaine derniĂšre ! C’était plus flatteur...pour son humeur.

En montant sur la balance ce matin, Ă  jeun, en culotte, aprĂšs ĂȘtre allĂ©e aux toilettes (bien sĂ»r), elle s’attendait Ă  quoi ?

« Tu ne te respectes pas et tu ne respectes pas ton corps Â»â€ŠđŸ˜„

Tout ça, c’est Ă  cause du resto de hier midi
 "C’est sĂ»r ! " se dit elle . Elle a pris un dessert avec ses collĂšgues. Elle revoit la scĂšne :Le serveur "Un dessert mesdames et monsieur ? "

Le "OUI ! " de ValĂ©rie et Jean Pierre a sonnĂ© sa perte
Sylvie n’a pas osĂ© refuser, de peur des remarques qu’elle aurait pu recevoir
 Se faire remarquer ? ça, c’est NON, c’est hors de question
 Elle a fait comme tout le monde, elle a pris un dessert. Tant pis pour ses bonnes rĂ©solutions du matin ....

Le "Je me respecte et respecte mon corps ! " est passĂ© Ă  la trappe. đŸ€š

Sauf que Sylvie est ressortie de table avec un poids sur l’estomac, le ventre tendu, et avec un sentiment de culpabilitĂ© Ă©norme qui ne l’a pas quittĂ© de tout l’aprĂšs-midi. đŸ€ą

« Tu ne te respectes pas et tu ne respectes pas ton corps Â»â€ŠđŸ˜„

Le soir, au diner, avec ses 3 enfants et son mari, Sylvie a mangĂ© 1 tomate en croque-sel, du poisson blanc avec du riz, et un yaourt Ă  0% de MG . Elle n’avait mĂȘme pas faim


Pourquoi alors a-t-elle mangé ?

« Tu ne te respectes pas et tu ne respectes pas ton corps Â»â€ŠđŸ˜„

Ha oui ! Parce que les repas du soir sont un moment convivial autour de la tablĂ©e
c’est " LE " moment en famille ! C'est important! et tant pis si « Je ne me respecte pas et je ne respecte pas mon corps » 

- un autre Lundi fin Janvier 2021: Sa balance affiche 81.5.kg ! Sylvie descend, remonte dessus pour ĂȘtre certaine qu’il n’y a pas d’erreur
sait-on jamais. Avec un peu de chance, les piles sont dĂ©faillantes
Mais bon, non, c’est le mĂȘme chiffre : 81.5 kg.

+1.2kg. " Fait chier ! " s’exclame-t-elle. " Y en a marre ! j’en ai marre ! "

Elle Ă©tait Ă  80.3 kg la semaine derniere ! C’était plus flatteur...pour son humeur.

En montant sur la balance ce matin, Ă  jeun, en culotte, aprĂšs ĂȘtre allĂ©e aux toilettes (bien sĂ»r), elle s’attendait Ă  quoi ?

« Tu ne te respectes pas et tu ne respectes pas ton corps Â»â€ŠđŸ˜„

Tout ça, c’est Ă  cause du repas d'anniversaire de Jean ."C’est sĂ»r ! " se dit elle . Sylvie a mangĂ© tous les petits fours salĂ©es et sucrĂ©s jusqu'Ă  saturation! Elle a fait comme tout le monde . Orgie alimentaire! Tant pis pour ses bonnes rĂ©solutions du matin ....

Le "Je me respecte et respecte mon corps ! " est passĂ© Ă  la trappe. đŸ€š

Sauf que Sylvie est ressortie de table avec un poids sur l’estomac, le ventre tendu, et avec un sentiment de culpabilitĂ© Ă©norme qui ne l’a pas quittĂ© de tout l’aprĂšs-midi. đŸ€ą

Le soir, au diner, avec ses 3 enfants et son mari, Sylvie a mangĂ© une soupe, du blanc de poulet avec de la ratatouille, et un yaourt Ă  20% de MG . Elle n’avait mĂȘme pas faim


Ca, elle en était certaine
 Pourquoi alors a-t-elle mangé ?

« Tu ne te respectes pas et tu ne respectes pas ton corps Â»â€ŠđŸ˜„

Ha oui ! Parce que les repas du soir sont un moment convivial autour de la tablĂ©e
c’est " LE " moment en famille ! C'est important! et tant pis si « Je ne me respecte pas et je ne respecte pas mon corps » 


















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- un Vendredi de Fevrier 2021: Sa balance affiche 83.00kg ! Sylvie descend, remonte dessus pour ĂȘtre certaine qu’il n’y a pas d’erreur
sait-on jamais. Avec un peu de chance, les piles sont dĂ©faillantes
Mais bon, non, c’est le mĂȘme chiffre : 83.00kg.

+1.5 kg. " Fait chier ! "s’exclame-t-elle. " Y en a marre ! j’en ai marre ! "

Elle Ă©tait en dessous des 81kg le mois dernier ! C’était plus flatteur...pour son humeur.

En montant sur la balance ce matin, Ă  jeun, en culotte, aprĂšs ĂȘtre allĂ©e aux toilettes (bien sĂ»r), elle s’attendait Ă  quoi ?

« Tu ne te respectes pas et tu ne respectes pas ton corps Â»â€ŠđŸ˜„

Tout ça, c’est Ă  cause du repas avec ses collĂšgues, Ă  la cafeteria...."C’est sĂ»r ! " se dit elle. Plat unique pour tout le monde! Paella gĂ©ante! Elle a fait comme tout le monde . Elle a tout mangĂ©. Se faire remarquer ? ça, c’est NON, c’est hors de question


Sauf que Sylvie est ressortie de table avec un poids sur l’estomac, le ventre tendu, et avec un sentiment de culpabilitĂ© Ă©norme qui ne l’a pas quittĂ© de tout l’aprĂšs-midi. đŸ€ą

Le soir, au diner, avec ses 3 enfants et son mari, Sylvie a mangé un boeuf bourguignon.

Elle n’avait mĂȘme pas faim



đŸ˜€đŸ˜ČLe "Je me respecte et respecte mon corps ! " passe TOUJOURS Ă  la trappe. đŸ€šđŸ˜€

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Sylvie, tu te trompes quand, pour ne pas blesser les autres, tu te blesses toi-mĂȘme
En as-tu seulement conscience ?

« Je me respecte et respecte mon corps » est une prioritĂ© Ă  mettre au 1er plan. Sans l’ombre d’un doute.

Et c’est Ă  toi de dĂ©cider.


Modifier ses comportements alimentaires aliénants ne se fait pas en une semaine, 1 mois, 2 mois.

Perdre 8, 11, 15 ou 25 kg...et bien, ca prend du temps.

⏳De grĂące, laissez-vous du temps.....le temps de la rĂ©paration, le temps de l'apprentissage.

...et laissez moi vous accompagner.


Nathalie Jegou, coach minceur et bien-ĂȘtre.

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