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  • NATHALIE JEGOU

Les kilos en trop? C'est à cause de ......

Dernière mise à jour : avr. 22

- Un Lundi du mois de Janvier 2021 : Sa balance affiche 80.3.kg ! 😲Sylvie descend, remonte dessus pour être certaine qu’il n’y a pas d’erreur…sait-on jamais. Avec un peu de chance, les piles sont défaillantes…Mais bon, non, c’est le même chiffre : 80.3 kg.

+1.9kg. "Fait chier ! "s’exclame-t-elle. " Y en a marre ! j’en ai marre ! "

Elle était en dessous des 80kg la semaine dernière ! C’était plus flatteur...pour son humeur.

En montant sur la balance ce matin, à jeun, en culotte, après être allée aux toilettes (bien sûr), elle s’attendait à quoi ?

« Tu ne te respectes pas et tu ne respectes pas ton corps »…😥

Tout ça, c’est à cause du resto de hier midi… "C’est sûr ! " se dit elle . Elle a pris un dessert avec ses collègues. Elle revoit la scène :Le serveur "Un dessert mesdames et monsieur ? "

Le "OUI ! " de Valérie et Jean Pierre a sonné sa perte…Sylvie n’a pas osé refuser, de peur des remarques qu’elle aurait pu recevoir… Se faire remarquer ? ça, c’est NON, c’est hors de question… Elle a fait comme tout le monde, elle a pris un dessert. Tant pis pour ses bonnes résolutions du matin ....

Le "Je me respecte et respecte mon corps ! " est passé à la trappe. 🤨

Sauf que Sylvie est ressortie de table avec un poids sur l’estomac, le ventre tendu, et avec un sentiment de culpabilité énorme qui ne l’a pas quitté de tout l’après-midi. 🤢

« Tu ne te respectes pas et tu ne respectes pas ton corps »…😥

Le soir, au diner, avec ses 3 enfants et son mari, Sylvie a mangé 1 tomate en croque-sel, du poisson blanc avec du riz, et un yaourt à 0% de MG . Elle n’avait même pas faim…

Pourquoi alors a-t-elle mangé ?

« Tu ne te respectes pas et tu ne respectes pas ton corps »…😥

Ha oui ! Parce que les repas du soir sont un moment convivial autour de la tablée…c’est " LE " moment en famille ! C'est important! et tant pis si « Je ne me respecte pas et je ne respecte pas mon corps »…

- un autre Lundi fin Janvier 2021: Sa balance affiche 81.5.kg ! Sylvie descend, remonte dessus pour être certaine qu’il n’y a pas d’erreur…sait-on jamais. Avec un peu de chance, les piles sont défaillantes…Mais bon, non, c’est le même chiffre : 81.5 kg.

+1.2kg. " Fait chier ! " s’exclame-t-elle. " Y en a marre ! j’en ai marre ! "

Elle était à 80.3 kg la semaine derniere ! C’était plus flatteur...pour son humeur.

En montant sur la balance ce matin, à jeun, en culotte, après être allée aux toilettes (bien sûr), elle s’attendait à quoi ?

« Tu ne te respectes pas et tu ne respectes pas ton corps »…😥

Tout ça, c’est à cause du repas d'anniversaire de Jean ."C’est sûr ! " se dit elle . Sylvie a mangé tous les petits fours salées et sucrés jusqu'à saturation! Elle a fait comme tout le monde . Orgie alimentaire! Tant pis pour ses bonnes résolutions du matin ....

Le "Je me respecte et respecte mon corps ! " est passé à la trappe. 🤨

Sauf que Sylvie est ressortie de table avec un poids sur l’estomac, le ventre tendu, et avec un sentiment de culpabilité énorme qui ne l’a pas quitté de tout l’après-midi. 🤢

Le soir, au diner, avec ses 3 enfants et son mari, Sylvie a mangé une soupe, du blanc de poulet avec de la ratatouille, et un yaourt à 20% de MG . Elle n’avait même pas faim…

Ca, elle en était certaine… Pourquoi alors a-t-elle mangé ?

« Tu ne te respectes pas et tu ne respectes pas ton corps »…😥

Ha oui ! Parce que les repas du soir sont un moment convivial autour de la tablée…c’est " LE " moment en famille ! C'est important! et tant pis si « Je ne me respecte pas et je ne respecte pas mon corps »…

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- un Vendredi de Fevrier 2021: Sa balance affiche 83.00kg ! Sylvie descend, remonte dessus pour être certaine qu’il n’y a pas d’erreur…sait-on jamais. Avec un peu de chance, les piles sont défaillantes…Mais bon, non, c’est le même chiffre : 83.00kg.

+1.5 kg. " Fait chier ! "s’exclame-t-elle. " Y en a marre ! j’en ai marre ! "

Elle était en dessous des 81kg le mois dernier ! C’était plus flatteur...pour son humeur.

En montant sur la balance ce matin, à jeun, en culotte, après être allée aux toilettes (bien sûr), elle s’attendait à quoi ?

« Tu ne te respectes pas et tu ne respectes pas ton corps »…😥

Tout ça, c’est à cause du repas avec ses collègues, à la cafeteria...."C’est sûr ! " se dit elle. Plat unique pour tout le monde! Paella géante! Elle a fait comme tout le monde . Elle a tout mangé. Se faire remarquer ? ça, c’est NON, c’est hors de question…

Sauf que Sylvie est ressortie de table avec un poids sur l’estomac, le ventre tendu, et avec un sentiment de culpabilité énorme qui ne l’a pas quitté de tout l’après-midi. 🤢

Le soir, au diner, avec ses 3 enfants et son mari, Sylvie a mangé un boeuf bourguignon.

Elle n’avait même pas faim…


😤😲Le "Je me respecte et respecte mon corps ! " passe TOUJOURS à la trappe. 🤨😤

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Sylvie, tu te trompes quand, pour ne pas blesser les autres, tu te blesses toi-même…En as-tu seulement conscience ?

« Je me respecte et respecte mon corps » est une priorité à mettre au 1er plan. Sans l’ombre d’un doute.

Et c’est à toi de décider.


Modifier ses comportements alimentaires aliénants ne se fait pas en une semaine, 1 mois, 2 mois.

Perdre 8, 11, 15 ou 25 kg...et bien, ca prend du temps.

⏳De grâce, laissez-vous du temps.....le temps de la réparation, le temps de l'apprentissage.

...et laissez moi vous accompagner.


Nathalie Jegou, coach minceur et bien-être.

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