3 axes d'accompagnement 

pour maigrir SANS régime, se libérer des obsessions alimentaires, aimer son corps...

👇

 Pour qui? 

✅Pour toutes celles et ceux qui souhaitent en finir avec les régimes , mais aussi, compulsions alimentaires, boulimie, anorexie, contrôle alimentaire, …. 

✅Pour toutes celles et ceux qui veulent (re)trouver un rapport au corps "apaisé"..

✅Pour toutes celles et ceux qui veulent retrouver bien-etre, joie de vivre dans le corps et dans sa vie..

✅Pour toutes celles et ceux qui veulent vivre enfin.....une VIE épanouie. 💖.

A personnaliser , bien entendu, en fonction de la personne .

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1 AXE -Séance de coaching neuro-comportementaliste en nutrition Méthode Meer®

Epigénétique et neurosciences appliquées- Reprogrammer son cerveau , c'est possible!

Coaching minceur - Coaching régime- Coaching nutrition

Voici l'un de mes services qui rencontre le plus de succès ! 

Comprendre et agir sur les comportements qui poussent à manger et/ou à stocker.
Le surpoids n’est qu’un symptôme, un indicateur d’un mal-être intérieur, la cause est ailleurs.🤨

Comprendre les causes profondes de la prise de poids permet de l’enrayer de façon efficiente et durable.

La Méthode Meer® propose un programme pour maigrir durablement sans faire de régime, sans prendre de médicament ou autres substituts.

Le cerveau est le grand instigateur de ces comportements.

Comprendre comment il fonctionne permet de cesser de détourner la fonction de la nutrition à d'autres "faims" que celle de manger.

C’est un changement de fond majeur, qui convient parfaitement à toutes celles (et ceux) qui ont un problème avec la nourriture.

La solution commence dans la tête, pas dans l’assiette.🍟🍕🍿

La Méthode Meer® se décompose en trois phases.

Elles sont indispensables pour maigrir durablement. Il ne suffit pas de comprendre les comportements alimentaires car en effet , comprendre le "pourquoi" est insuffisant pour savoir "comment" sortir de l'addiction alimentaire.🧐

  • Phase 1 : Réapprendre à manger selon nos instincts : Comprendre et modifier les comportements alimentaires. Manger selon vos envies sans frustration, ni culpabilité. C'est aussi apprendre à changer sa relation à la nourriture.

  • Phase 2 : Gestion des crises : Avant même de s'occuper des causes profondes de la prise de poids, il est important d'apprendre à désamorcer les crises de compulsions alimentaire et/ou de boulimie.

  • Phase 3 : Gérer les stress: Comprendre et agir sur les causes profondes de la prise de poids, qui sont les stress conscients et inconscients pour ne plus les compenser par la nourriture. Nous travaillons alors sur la reprogrammation des comportements neuro-inconscients, exclusivité de la Méthode Meer®

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2 AXE-Gestion des stress conscients et inconscients

 Coaching "stress chronique"

🧐 Je vais vous raconter une histoire...Elle définit parfaitement mon accompagnement. 

Une psychologue enseigne à des gens comment gérer leur stress...Quand elle a levé un verre d'eau, tout le monde s'attendait à ce qu'elle demande " Est-il à moitié plein ou à moitié vide? "

A la place, elle a demandé " Combien pèse ce verre d'eau?"Les réponses variaient de 100 g à 500 g.

Elle a répondu :" Le poids absolu n'a aucune importance. Tout dépend de combien de temps vous le tenez. Si je tiens le verre durant une minute, il n'y a aucun problème. Si je le tiens durant 1 heure, je vais avoir mal au bras. Si je le tiens pendant 1 journée, mon bras sera engourdi et paralysé. Le poids du verre ne change pas, mais plus je le tiens longtemps, plus il devient lourd".

Elle a continué en disant :

" Le stress et les inquiétudes sont comme ce verre d'eau. Pensez-y un peu et il n'y a aucun problème. Pensez -y un bout de temps et ils vont commencer à faire mal. Pensez-y toute la journée et vous allez vous sentir paralysé et incapable de faire quoi que ce soit" .

N'oubliez jamais de déposer le verre.🙄

Stress au boulot, dans votre couple, en famille, par un examen ou un entretien ...la liste peut-être longue! 

Un peu de stress, ca va….

Stressé tout le temps, votre organisme s'épuise! Le CORTISOL dérègle l'organisme! 🤢

Nettement plus insidieux, latent et trop souvent ignoré, le "mauvais" stress s'installe, lui, dans la durée et ronge petit à petit son hôte : fatigue, irritabilité, troubles du sommeil/alimentaire, difficultés de concentration, etc.

Loin de nourrir en énergie positive, le  stress CHRONIQUE rince, épuise, use, et parfois tue.😵

Je me sers donc de divers outils de coaching en développement personnel ( de LUNION FORMATION, Gilles Guyon) pour amener ,pas à pas. la ou le coaché(e) à des prises de conscience . Ensuite, je ,la ou le guide à mettre en place de nouvelles actions dans sa vie. 👣

"La clé fondamentale de tout succès est l'ACTION".

Beauté naturelle

3 AXE- Coaching en sensualité®

( uniquement pour les Femmes 😉)

 Lors de mes séances de coaching "minceur", je me suis aperçue que beaucoup de femmes ne connaissaient pas leurs corps et avaient un rapport à celui-ci difficile, douloureux ou carrément inexistant... ( et c'est ok...bien sur. )  : complexées, déconnectées, en souffrance , elles n'habitent pas leurs corps.

(Je faisais partie de ces femmes , soit dit en passant....🙄

Et oui....

  • Comment accepter son corps et l'aimer quand son propre regard est critique, dédaignant, strict et mal-aimant...

  • Comment accepter son corps et l'aimer quand on est rempli de complexes physiques ?

  • Comment accepter son corps et l'aimer quand on se refuse au plaisir de la chair ( = perte de libido?)

  • Comment accepter et aimer son corps si on l'ignore, le déteste, le maltraite ... ?

  • ....quand il y a ( ou quand il y a eu) trop de tabous, d'abus, de souffrances, de fausses croyances, de blocages MENTAL..?😥


La majorité des femmes ont beaucoup de mal à accepter leur corps et leurs formes. Or, il est essentiel d’apprendre à aimer son corps. Non seulement c’est le compagnon avec qui l’on partage toute sa vie mais c'est aussi et surtout EN L'AIMANT QU'IL VA COMMENCER A CHANGER ❗


MAINTENANT - AUJOURD'HUI : en douceur et avec douceur...

  • C'est vous amener à changer votre regard sur votre corps car votre corps mérite votre amour 💝

  • C'est vous apprendre à vous aimer "pour de vrai" , corps et âme . 💛

  • C'est vous apprendre à vous trouver BELLE , à rayonner! (quelque soit votre poids)  💗​

  • C'est vous apprendre à ressentir entièrement votre corps, à le sentir frémir, vivre....💙

  • C'est vous apprendre à (re)trouver du plaisir à toucher votre corps, sans tabou, sans gêne, sans jugement, sans crispation....💚

  • C'est vous apprendre à libérer votre potentiel intuitif .💛

  • C'est donc vous guider à faire la paix avec votre corps, à le respecter, à l'écouter.....à l'aimer..🧡

  • .....et tellement d'autres choses! 😉

"Une femme est BELLE quand elle ose être qui elle est; quand elle ose danser sa vie et quand elle ose dire ses ressentis.

Elle révèle alors sa SENSUALITE naturelle, en étant tout simplement  elle-même, parfaite dans sa parfaite imperfection".

-"C'est quoi ton super pouvoir, à toi ?

- A moi? et bien, je suis pleinement FEMME!" 🥰


ET VOUS? 

Se faire accompagner est un acte de bienveillance et d'amour envers soi...

Prenez cette décision qui changera votre vie! De grâce, ne la remettez pas à plus tard…