Objectif du coaching "minceur nutrition"

Les 3 axes d'accompagnement 

pour maigrir SANS régime, se libérer des obsessions alimentaires, aimer son corps, s'alléger la vie...


💥Le surpoids n’est qu’un symptôme, un indicateur d'un mal-être intérieur.

C'est le rapport à la nourriture qui est un problème, pas ce que l'on mange !

▶ Les études prouvent que 95% des personnes qui ont fait un régime reprennent leur poids initial et près de 80% en récupèrent davantage (Etude ANSES 2010).

Lorsqu'il y a du surpoids, c'est que la nourriture n'est pas utilisée dans sa fonction première.

Quand on ne va pas bien, de façon consciente ou non, le stress généré peut provoquer une sensation de faim qui a pour but de nous pousser à manger pour nous apporter la plénitude que provoque la nourriture.

Celle-ci est un régulateur de stress et le surpoids un rempart contre la vie difficile.

Manger est un acte qui permet de calmer, de rassurer, d’apaiser, d’apporter du mieux-être et beaucoup de plaisir.

Ainsi, tenter de maigrir en faisant un régime alimentaire en revient à enlever la béquille qui permet de faire face à la difficulté de la vie.

▶▶ L’objectif du coaching est de revenir à un comportement alimentaire "normal" , d’arrêter de détourner la fonction de la nutrition pour combler des « fausses faims », des faims émotionnelles et apprendre à aimer son corps.

"On allège d'abord la tête pour que le corps s'allège ensuite". 

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1 AXE - Coaching neuro-comportementaliste en nutrition Méthode Meer®

Basé sur la science de l'épigénétique et neurosciences appliquées

Faire la paix avec son assiette

Coaching minceur - Coaching régime- Coaching nutrition

Voici l'un de mes services qui rencontre le plus de succès ! 

Tout commence par le cerveau: C'est lui qui décide de notre poids. 🤔

Les dernières découvertes en matière de neurosciences appliquées et science de l’épigénétique permettent véritablement de changer nos comportements alimentaires inappropriés. 

Nos agissements , nos comportements et/ou nos réactions face aux évènements de la vie nous renseignent sur notre perception du monde.

Celle-ci est tronquée par des "faux stress", en lien avec nos mémoires héritées, acquises et vécues.😱

Le stress prévu à l’origine des temps pour mettre en éveil et préparer à l’attaque ou à la défense est devenu chronique et tout est jugé grave et dangereux ,en proie à nous sentir constamment en insécurité.

Lorsque la vie est un combat, le cerveau trouve pour les personnes en surpoids une solution gagnante qui est d’ingérer de la nourriture et de prendre du volume.

Comprendre les causes profondes de la prise de poids permet de l’enrayer de façon durable.

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Dans un premier temps, c'est vous apprendre à vous (re)connecter à votre vraie faim, c’est à dire celle qui correspond à vos besoins énergétiques et physiologiques. Pour cela, vous expérimenterez des outils au fil des séances. Cette phase permet de se réapproprier ses sensations corporelles qui sont le point départ pour vous permettre de vivre en conscience. Elle permet également de retrouver un rapport sain à la nourriture, et de se faire plaisir en mangeant en supprimant toute frustration et culpabilité. 

Vous comprendrez aussi, l'importance de se nourrir avec des aliments à haute valeur nutritive, afin de prendre soin de votre corps.

Dans un deuxième temps, je vous apprends à repérer les comportements "reflexes" qui mettent votre cerveau en alerte ou en stress et qui poussent votre corps à tenter de vous protéger par la prise de poids. J'intègre une approche comportementale et cognitive ainsi qu’un savoir-faire exclusif d'investigation permettant de révéler les dysfonctionnements. Mon métier est de vous accompagner à modifier pas à pas, vos comportements aliénants, réflexes d'aujourd'hui , pour vivre pleinement une vie en harmonie avec qui vous êtes et ce que vous êtes. 

Grâce à la reprogrammation des comportements neuro-inconscients, retrouvez bien-être , légèreté et joie de vivre. C'est à partir de là que vous amorcerez une perte de poids durable

Beauté naturelle

2 AXE- Coaching en sensualité®

Principalement pour les femmes...quoique....Pour les hommes aussi.

 Faire la paix avec sa silhouette

Lors de mes séances de coaching "minceur", je me suis aperçue que beaucoup de personnes et notamment les femmes ne connaissaient pas leurs corps et avaient un rapport à celui-ci difficile, douloureux ou carrément inexistant... ( et c'est ok...bien sur. )  : complexées, déconnectées, en souffrance , elles n'habitent pas leurs corps.

(Je faisais partie de ces femmes , soit dit en passant....🙄) 

Et oui....

  • Comment accepter son corps et l'aimer quand son propre regard est critique, dédaignant, mal-aimant...

  • Comment accepter son corps et l'aimer quand on est rempli de complexes physiques ?

  • Comment accepter son corps et l'aimer quand on se refuse au plaisir de la chair ( = perte de libido?)

  • Comment accepter et aimer son corps si on l'ignore, le déteste, le maltraite ... ?

  • ....quand il y a trop de tabous, d'abus, de souffrances, de fausses croyances, de blocages MENTAL..?😥

Il est essentiel d’apprendre à aimer son corps. Non seulement c’est le compagnon avec qui l’on partage toute sa vie mais c'est aussi et surtout EN L'AIMANT QU'IL VA COMMENCER A CHANGER .

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MAINTENANT - AUJOURD'HUI : en douceur et avec douceur...

  • C'est vous amener à changer votre regard sur votre corps car votre corps mérite votre amour .

  • C'est vous apprendre à vous aimer "pour de vrai" , corps et âme . 

  • C'est vous apprendre à vous trouver BELLE , à rayonner! (quelque soit votre poids)  

  • C'est vous apprendre à ressentir entièrement votre corps, à le sentir frémir, vivre....

  • C'est vous apprendre à (re)trouver du plaisir à toucher votre corps, sans tabou, sans gêne, sans jugement, sans crispation....

  • C'est vous apprendre à libérer votre potentiel intuitif .

  • C'est donc vous guider à faire la paix avec votre corps, à le respecter, à l'écouter.....à l'aimer..🧡

  • .....et tellement d'autres choses! 😉

"Une femme est BELLE quand elle ose être qui elle est...

quand elle ose danser sa vie et quand elle ose dire ses ressentis.

Elle révèle alors sa SENSUALITE naturelle, en étant tout simplement  elle-même,

parfaite dans sa parfaite imperfection".

-"C'est quoi ton super pouvoir, à toi ?

- A moi? et bien, je suis pleinement FEMME!" 


ET VOUS? 

Se faire accompagner est un acte de bienveillance et d'amour envers soi...

Prenez cette décision qui changera votre vie! De grâce, ne la remettez pas à plus tard…

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3 AXE-DTMA :

Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements alternatifs

Pourquoi cet outil? Parce que les émotions, les stress pèsent tellement lourds sur la balance...

La DTMA, Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements Alternatifs est une technique, créée par Sophie Néel, hypnologue, s’inspirant fortement de l’EMDR.

C’est quoi un traumatisme ?

On parle de traumatisme lorsque des situations vécues dans le passé, ou anticipées dans le futur, suscitent encore, ici et maintenant, des émotions désagréables, dites "négatives, présentes et durables.

Sophie Néel : "Toutes nos expériences vécues depuis notre vie intra-utérine (voire avant si l’on fait référence aux vies antérieures) sont stockées dans notre inconscient et dans nos mémoires cellulaires pour cette vie-ci et intra-cellulaire (pour les vies passées). Elles constituent la banque de données de notre monde intérieure, dont nous n’avons conscience que de très peu d’éléments eu égard à l’immensité des informations stockées et des expériences vécues. Pour autant, toutes ces mémoires sont bel et bien enregistrées à l’intérieur de nous et influencent de façon totalement inconsciente nos comportements, nos actions, nos croyances, notre perception du monde et ce à chaque instant. Encore plus lorsque ces évènements ont été oubliés, il est fréquent de sous estimer consciemment l’impact de leurs conséquences dans le quotidien".

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Nous avons tous vécu des moments difficiles, et il n'est pas toujours évident d'apprendre à les transformer en force et en un point de départ pour une vie plus heureuse. La DTMA peut vous aider!

Voici quelques exemples de situation (liste non exhaustive): 

  • Vous êtes à fleur de peau lorsque vous vous remémorez un évènement ? L'émotion vous submerge encore aujourd'hui ? 

  • Vous cumulez depuis longtemps colère, agressivité, irritabilité, culpabilité, honte...sans peut-être en connaitre la raison et cela vous gâche la vie, vous épuise, vous agace ?

  • Vous faites des cauchemars récurrents ? Vous avez des troubles du sommeil ? 

  • Vous êtes dans l'hyper contrôle, vous ne lâchez jamais prise? 

  • Vous avez souvent des crises d’angoisse ? 

  • Vous avez été victime d’un évènement traumatique tel un décès, accident, rupture amoureuse, licenciement abusif, burn out....? 

  • Vous avez été victime d'agressions et maltraitances physiques ou psychologiques ?  

  • Vous avez des phobies ? 

  • Vous souffrez d'un manque d'estime de vous ? 

  • Vous avez été victime d’humiliation ? 

  • etc.....

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L’utilisation de la DTMA va vous permettre , non pas de changer votre histoire et votre passé mais de modifier votre perception par rapport au "traumatisme" , même le plus ancien et le plus douloureux en une seule séance seulement.

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L’outil va, au fil de la séance, neutraliser vos émotions désagréables et ainsi vous amener vers un changement de perception. Vous vous sentirez plus apaisé, serein, allégé, voire neutre. 

La désensibilisation d'un traumatisme se fait généralement en une seule séance.​

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Je vous détaille tout le protocole lors de notre rencontre. 

Je propose cette séance dans le suivi coaching ou en séance ponctuelle ( 75€ la séance) 

En présentiel ou à distance