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Mincir durablement sans régime : retrouver un poids d’équilibre durable avec Nathalie Jegou, coach comportementaliste, spécialiste des kilos résistants 

Perdre du poids durablement ne passe pas seulement par l’alimentation.

Derrière les kilos résistants, il y a souvent un système nerveux en alerte, des émotions retenues, des attachements invisibles, des mémoires héritées… et une personnalité construite pour survivre

Ici, on ne cherche pas à contrôler le corps.
On l’aide à retrouver suffisamment de sécurité pour qu’il n’ait plus besoin de porter autant.

Et si le problème n’était pas votre volonté ?

Processus de pesage des légumes

La plupart des femmes qui arrivent ici ne manquent pas d’informations.
Elles ont déjà essayé.
Contrôler.
Compter.
Se restreindre.
Se motiver.
Reprendre le contrôle de leur corps.


Les résultats sont souvent les mêmes : une perte de poids temporaire, suivie d’une reprise progressive, parfois supérieure au poids de départ.

​

Les régimes créent fréquemment :

  • un effet yo-yo difficile à vivre,

  • une fatigue physique et mentale,

  • un sentiment de culpabilité face à l’alimentation,

  • une perte de confiance en soi,

  • une déconnexion des sensations naturelles de faim et de satiété.

 

Le problème n’est pas le manque de volonté.
Le problème est le modèle même du régime, qui va à l’encontre du fonctionnement naturel du corps.

Nathalie Jegou 
Spécialiste du surpoids résistant 

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Nathalie Jégou accompagne les femmes qui souhaitent sortir des mécanismes de survie, de contrôle et de lutte contre elles-mêmes.

L’approche CorpsLibéré® repose sur une vision profonde du surpoids résistant : le corps n’est pas l’ennemi.

​

CorpsLibéré®…c’est se désentraver, se dépouiller. 

Enlever, pas à pas,

ce qui maintient le corps en protection.

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Il y a les kilos-mémoires, porteurs d’histoires familiales et transgénérationnelles.

Les kilos-armure, forgés pour encaisser.

Les kilos-sacrifice, pris pour porter les autres.

Les kilos-absence, pour combler les vides.

Les kilos-silence, où les émotions ont été enfermées.

Les kilos-barrieres, pour tenir le monde à distance.

Et tant d'autres.

​

Ces kilos sont actuellement utiles.

Ils sont des protections, des stratégies de survie du cerveau.

Mon métier est de les décoder.

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Et d'accompagner la personne à déposer ce qui ne lui appartient pas ou plus.

C'est quitter une personnalité de survie… pour laisser émerger une façon d’être plus libre, plus vivante et plus alignée avec soi.

Et c’est là…sans forcer que le corps commence à s'alléger.

À qui s’adresse l’accompagnement en perte de poids sans régime

 

Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui :

  • ont déjà enchaîné plusieurs régimes sans succès durable,

  • se sentent épuisées par la restriction et le contrôle alimentaire,

  • vivent des phases de culpabilité ou de compulsions,

  • souhaitent perdre du poids sans se faire violence,

  • recherchent une approche douce, progressive et respectueuse.

 

En revanche, cet accompagnement n’est pas adapté si vous recherchez :

  • une perte de poids rapide à tout prix,

  • un programme alimentaire strict,

  • une méthode basée sur l’interdit et la contrainte,

  • des résultats chiffrés garantis.

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Ce que recherchent les clientes — et ce qu’elles constatent

 

Les personnes accompagnées ne viennent pas seulement pour perdre du poids.

Elles cherchent surtout à sortir de l’épuisement.
Du contrôle permanent.
De la lutte avec elles-mêmes.

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Petit à petit, elles observent  :

• une relation plus apaisée à l’alimentation,
• moins de compulsions, de culpabilité ou de pensées obsessionnelles,
• davantage de calme intérieur et de sécurité,
• un corps moins tendu, moins en mode survie,
• plus d’énergie et de présence au quotidien,
• et progressivement… une perte de poids plus naturelle et durable.

​

Parce que lorsque le cerveau et le corps ne se sentent plus en danger…
le corps n’a souvent plus besoin de porter autant.

 

La transformation est globale, et va bien au-delà du chiffre affiché sur la balance.

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