top of page
IMG_20240218_130056_597.jpg
Reprogrammez votre cerveau pour en faire un allié, dans votre objectif de MINCEUR et de BONHEUR !

Coaching neuro-comportementaliste en nutrition 
(Méthode Meer®)

Basé sur la science de l'épigénétique et neurosciences appliquées

Tout commence par le cerveau: C'est lui qui décide de notre poids. 

"N'importe quoi !" C'est ce que j'aurais dit. Autrefois.
En rajoutant que mon cerveau allait bien, merci !
Pour perdre du poids, je me serais lancée dans un régime alimentaire puisque je ne connaissais que cette solution.

Et j'aurais minci, après une lutte acharnée contre mon corps! 
Rien à voir avec mon cerveau. Pffffff !!!! 🤨
Ma reprise de poids (effet yo-yo) , mes crises de compulsions alimentaires ?

J'aurais blâmé/accusé mon passé, mon travail, mon époux, la société, ma famille, mon manque d'activité physique ...
Donc... Toujours rien à voir avec mon cerveau. 
Je n'étais pas prête à ME remettre en question et à remettre en question mon système de croyances, pensées...
Et c'est pourtant cela la 1ere étape, carrément le nœud du problème ! Et il est bien dans le cerveau.

Celui-ci est le donneur d'ordre, le grand patron de nos comportements réflexes, aliénants, répétitifs...

............................................
⚠️Si le cerveau a décidé de vous mettre en surpoids, c'est qu'il a ses raisons !
........................................

En comprenant comment il fonctionne, en comprenant le pourquoi du comment,

vous pouvez agir dessus. Vous comprenez ?

"On allège d'abord la tête pour que le corps s'allège ensuite".
La connaissance de SOI au service de son (sur)poids.

Neurosciences, Mémoire cellulaire, épigénétique et surpoids.

Les stress conscients et inconscients sont responsables de votre surpoids

 

Le surpoids n’est pas le fait du hasard, ce n’est pas non plus, une fatalité, il a une raison d’être et le comprendre

permet d’en sortir durablement.

2 points essentiels : 

    1) Lorsque vous vous sentez en permanence en insécurité : peur de l’avenir, peur pour vos enfants, peur de ne pas gagner assez d’argent, peur de perdre votre emploi, peur de ne pas être aimé, se sentir incompris, rejeté, être peu sûr de soi, se détester, etc.., vous allez subir des ressentis émotionnels inconfortables. C’est ici, précisément, que la nourriture va vous permettre de supporter le poids de vos soucis , le poids de vos états de stress !

 Normalement, le stress est une réponse naturelle de l'organisme face à une situation perçue comme menaçante ou difficile. Cependant, lorsqu'il devient chronique, il a des effets néfastes sur la santé:  Prise de poids (ou perte de poids), Perte de

libido , Problèmes de peau, Fatigue excessive et constante, Problèmes digestifs persistants, Troubles du sommeil, Troubles de l’humeur, agressivité, Perte ou trouble de la mémoire, Incapacité à perdre de la masse grasse...
Le stress chronique peut perturber les habitudes alimentaires et favoriser la consommation d'aliments riches en calories.

De plus, il augmente la production de cortisol, une hormone qui favorise le stockage des graisses au niveau abdominal.
.........................................

2) Vous ne le savez peut-être pas mais vous vivez par délégation les peurs et souffrances de vos ancêtres !
En effet, chaque être humain est le résultat de plusieurs centaines de générations et par «procuration» , vous avez vécu des catastrophes naturelles, la privation (famine), vous avez connu des prédateurs, des épidémies, les guerres, etc....

C’est ce que l’on appelle : l’épigénétique. 

Les scientifiques spécialisés dans l’étude de la mémoire cellulaire ont mis en exergue que les stress importants inscrivent leur marque directement sur les gènes et vont par le biais de la reproduction être transmis aux ascendants. Ce sont ces marques qui sont à l’origine du déclenchement de nos comportements réactifs excessifs et irrationnels, comme par exemple la compulsion alimentaire ou les crises de boulimie.
Le surpoids est un rempart contre la vie qui est donc "perçue" difficile par votre cerveau !

..........................................

Je vous propose donc un accompagnement qui allie EPANOUISSEMENT PERSONNEL et PERTE DE POIDS.

Coach Minceur Haute Garonne (31) Méthode Meer® , Nathalie Jegou

Déroulement des séances : ça se passe comment alors? 

2 Axes principaux: 

1) La (re)connexion au corps

Dans un premier temps, c'est vous apprendre à vous (re)connecter à votre vraie faim, c’est à dire celle qui correspond à vos besoins énergétiques et physiologiques. Pour cela, vous expérimenterez des outils au fil des séances. C'est également une invitation à écouter votre corps et à rétablir une relation de respect envers lui.

Cette phase permet de se réapproprier ses sensations corporelles qui sont le point départ pour vous permettre de vivre en conscience.

                              

2) Reprogrammation du cerveau

Dans un deuxième temps, je vous apprends à repérer les comportements "reflexes" qui mettent votre cerveau en alerte ou en stress et qui poussent votre corps à tenter de vous protéger par la prise de poids. 

Je vais intégrer à la fois une approche comportementale et cognitive (Issue de la Méthode Meer®), des techniques de coaching ainsi qu’un savoir-faire exclusif d'investigation permettant de révéler les dysfonctionnements. Questionner, diagnostiquer, faire prendre conscience, accompagner pour expérimenter et modéliser de nouveaux comportements sont les maîtres mots de mon accompagnement, pour installer des changements profonds et durables.

Grâce à la reprogrammation des comportements neuro-inconscients, issue de la Méthode Meer®, vous retrouvez bien-être , légèreté et joie de vivre. C'est à partir de là que vous amorcerez en douceur une perte de poids durable.

bottom of page