Le STRESS : Responsable de votre surpoids et instabilité pondérale !

Pourquoi ton corps résiste : les 3 types de stress qui pèsent sans qu’on s’en rende compte

On croit souvent que le surpoids est une question de volonté.
Mais bien souvent, il est la réponse intelligente d’un corps… en état de stress.

Et ce stress peut prendre plusieurs formes, toutes interconnectées.
En voici trois que j’explore avec mes coachées pour reprogrammer en profondeur ce qui pèse.

1:STRESS PHYSIQUE - la base du vivant

Ton corps est un chef-d’œuvre d’équilibre.
À chaque instant, il régule ta température, ta glycémie, ta respiration, ton taux d’oxygène… pour maintenir ton organisme en vie. C’est ce qu’on appelle l’homéostasie.

Mais dès qu’un besoin vital est négligé — sommeil, faim, repos, sécurité intérieure , le système s’emballe. Il passe en mode alerte.

Ce stress, même silencieux, dérègle le métabolisme, épuise les réserves, bloque l’amincissement.
Il ne s’agit pas de le “gérer”, mais de l’écouter.
Car ton corps ne fait jamais d’erreur.
Il essaie juste de te protéger.

Et s’il est là pour toi depuis toutes ces années…
n’est-il pas temps de l’écouter et de l’aider à son tour ?

2.STRESS CHRONIQUE "CONSCIENT" : Quand ton corps porte le poids de tes inquiétudes

Peur de l’avenir, peur de manquer, peur de ne pas être aimée…
Le stress émotionnel fait partie de notre quotidien.
Mais quand il devient constant, il devient toxique.

Ton cerveau, débordé par l’anxiété, cherche alors des moyens de soulagement immédiat :
manger pour apaiser. Manger pour tenir. Manger pour oublier.

Et ton corps, en bon soldat, s’adapte.
Il stocke, protège, compense.
Même si tu fais attention à ce que tu manges, ton corps obéit à ce que tu ressens.

Le stress chronique provoque fatigue, troubles digestifs, troubles du sommeil, agressivité, compulsions, et cette fameuse incapacité à perdre du poids, malgré tous les efforts.

Bonne nouvelle :
ce stress peut être apaisé en profondeur.
À condition de reprogrammer la manière dont ton cerveau y réagit.

3.STRESS CHRONIQUE INCONSCIENT : Epigénétique Et surpoids

Et si ton surpoids n’était pas une question de volonté,
mais une mémoire ancienne que ton corps exprime malgré toi ?

Aujourd’hui, les sciences — en particulier l’épigénétique — nous montrent que les stress majeurs vécus par nos ancêtres laissent des empreintes sur nos gènes.
Ces traces silencieuses influencent notre comportement, notre rapport à la nourriture, et même notre poids.

Ces schémas hérités sont ce que j’appelle les PIH : Programmes Inconscients Hérités.
Ils se traduisent par des compulsions, du yoyo, une résistance à maigrir, un besoin de manger pour se sentir en sécurité…
Non pas par faiblesse, mais par protection biologique inconsciente.

Ton cerveau réagit encore comme si la vie était dangereuse.
Alors il stocke. Il compense. Il te défend.

Mais ces programmes ne sont pas une fatalité.
Ils peuvent être identifiés, compris, puis reprogrammés, pour te libérer du poids… et de l’histoire que tu portes sans le savoir.

Qu’il soit physiologique ou psychologique, conscient ou inconscient, le stress est à l’origine de la prise de poids.

Voilà tout l'intérêt du coaching minceur , basé sur les neurosciences et la science de l'épigénétique :

Comprendre ET surtout agir sur les causes profondes (et BIEN CACHÉES ! ) du surpoids.

Le STRESS : Responsable de votre surpoids et instabilité pondérale !

Pourquoi ton corps résiste : les 3 types de stress qui pèsent sans qu’on s’en rende compte

1:STRESS PHYSIQUE - la base du vivant​

1:STRESS PHYSIQUE - la base du vivant