Le STRESS : Responsable de votre surpoids et instabilité pondérale !

Pourquoi votre corps résiste : les 3 types de stress qui pèsent sans qu’on s’en rende compte

On croit souvent que le surpoids est une question de volonté.
Mais bien souvent, il est la réponse intelligente d’un corps… en état de stress.

Et ce stress peut prendre plusieurs formes, toutes interconnectées.
En voici trois que j’explore avec mes coachées pour reprogrammer en profondeur ce qui pèse.

1:STRESS PHYSIQUE - la base du vivant

Votre corps est un chef-d’œuvre d’équilibre.
À chaque instant, il régule votre température, votre glycémie, votre respiration, votre taux d’oxygène… pour maintenir votre organisme en vie. C’est ce qu’on appelle l’homéostasie.

Mais dès qu’un besoin vital est négligé — sommeil, faim, repos, sécurité intérieure , le système s’emballe. Il passe en mode alerte.

Ce stress, même silencieux, dérègle le métabolisme, épuise les réserves, bloque l’amincissement.
Il ne s’agit pas de le “gérer”, mais de l’écouter.
Car votre corps ne fait jamais d’erreur.
Il essaie juste de vous protéger.

Et s’il est là pour vous depuis toutes ces années…
n’est-il pas temps de l’écouter et de l’aider à votre tour ?

2.STRESS CHRONIQUE "CONSCIENT" : Quand votre corps porte le poids de vos inquiétudes

Peur de l’avenir, peur de manquer, peur de ne pas être aimée…
Le stress émotionnel fait partie de notre quotidien.
Mais quand il devient constant, il devient toxique.

Votre cerveau, débordé par l’anxiété, cherche alors des moyens de soulagement immédiat :
Manger pour apaiser. Manger pour tenir. Manger pour oublier.

Et votre corps, en bon soldat, s’adapte.
Il stocke, protège, compense.
Même si vous faites attention à ce que vous mangez, votre corps obéit à ce que vous ressentez.

Le stress chronique provoque fatigue, troubles digestifs, troubles du sommeil, agressivité, compulsions, et cette fameuse incapacité à perdre du poids, malgré tous les efforts.

Bonne nouvelle :
ce stress peut être apaisé en profondeur.
À condition de reprogrammer la manière dont votre cerveau y réagit.

3.STRESS CHRONIQUE INCONSCIENT : Epigénétique Et surpoids

Et si votre surpoids n’était pas une question de volonté,
mais une mémoire ancienne que votre corps exprime malgré vous ?

Aujourd’hui, les sciences — en particulier l’épigénétique — nous montrent que les stress majeurs vécus par nos ancêtres laissent des empreintes sur nos gènes.
Ces traces silencieuses influencent notre comportement, notre rapport à la nourriture, et même notre poids.

Ces schémas hérités sont ce que j’appelle les PIH : Programmes Inconscients Hérités.
Ils se traduisent par des compulsions, du yoyo, une résistance à maigrir, un besoin de manger pour se sentir en sécurité…
Non pas par faiblesse, mais par protection biologique inconsciente.

Votre cerveau réagit encore comme si la vie était "dangereuse".
Alors il stocke. Il compense. Il vous défend.

Mais ces programmes ne sont pas une fatalité.
Ils peuvent être identifiés, compris, puis reprogrammés, pour vous libérer du surpoids de protection… et de l’histoire que vous portez sans le savoir.

Qu’il soit physiologique ou psychologique, conscient ou inconscient, le stress est à l’origine de la prise de poids.

Voilà tout l'intérêt du coaching minceur , basé sur les neurosciences et la science de l'épigénétique :

Comprendre ET surtout agir sur les causes profondes (et BIEN CACHÉES ! ) du surpoids.

Le STRESS : Responsable de votre surpoids et instabilité pondérale !

Pourquoi votre corps résiste : les 3 types de stress qui pèsent sans qu’on s’en rende compte

1:STRESS PHYSIQUE - la base du vivant​

1:STRESS PHYSIQUE - la base du vivant