Quand le corps peut enfin respirer : sortir de la lutte contre soi
- NATHALIE JEGOU
- il y a 1 jour
- 2 min de lecture
Il y a des moments où le corps cesse de résister. Pas parce qu’on l’a contraint davantage. Mais parce qu’on a arrêté de le combattre.
Cette image évoque un instant simple, presque invisible : une femme immobile, le visage tourné vers la lumière, respirant pleinement. Rien à prouver. Rien à corriger. Juste être là. Et pourtant, pour beaucoup de femmes, ce moment est devenu rare.
Depuis des années, le corps est sommé de rentrer dans des cadres : peser moins, contrôler plus, se discipliner encore. Le poids devient un problème à résoudre, une faute à réparer. Alors qu’il est souvent un langage.
Le poids n’est pas l’ennemi, il est le signal
Dans l’approche CorpsLibéré™, le surpoids n’est jamais abordé comme un échec personnel. Il est compris comme une réponse intelligente du corps à une histoire, à des émotions retenues, à des charges invisibles portées trop longtemps.
Le corps protège. Il retient. Il ralentit parfois.
Non pas pour nous empêcher d’avancer, mais pour éviter l’effondrement.
Tant que l’on cherche à “faire taire” le corps par la contrainte, il résiste. Lorsqu’on commence à l’écouter, quelque chose se relâche.
Respirer, c’est déjà se libérer
Respirer pleinement, comme sur cette image, ce n’est pas anodin. C’est souvent le premier geste de sortie de la survie.
Quand la pression mentale diminue, quand la honte se dissout, quand la peur de ne pas être “assez” s’apaise, le corps n’a plus besoin de se défendre.
La transformation devient possible, mais surtout durable.
La libération du corps ne commence pas dans l’assiette.
Elle commence dans la relation que l’on entretient avec soi.
Du contrôle à la réconciliation
Beaucoup de femmes arrivent épuisées :
fatiguées d’avoir tout essayé,
fatiguées de se surveiller,
fatiguées de se juger.
L’approche CorpsLibéré™ propose un changement de regard radical : cesser de vouloir mincir contre son corps, pour enfin se transformer avec lui.
C’est un chemin de réconciliation, parfois déroutant, mais profondément libérateur.
Et si le vrai allègement n’était pas celui que l’on croit ?
Le spectacle « Mincir, c’est pas d’la tarte » est né de cette réalité. Il met en mots, en émotions et en vérité ce que vivent tant de femmes : la pression, la lutte, la fatigue… et la possibilité d’un autre chemin.
Un espace pour rire, ressentir, comprendre. Un espace pour déposer ce qui pèse vraiment.
👉 Découvrir le spectacle et réserver sa place
Conclusion
Si vous avez “tout essayé” sans résultat durable, ce n’est pas un échec personnel.
C’est simplement une preuve que les régimes ne sont pas adaptés au fonctionnement humain. La clé n’est pas dans la restriction, mais dans l’apaisement. Pas dans la lutte, mais dans la compréhension. Pas dans le contrôle, mais dans la libération.
C’est ce chemin que propose l’approche CorpsLibéré™ : un retour à soi, progressif, profond, durable.
Nathalie JEGOU - Coach Minceur, auteur de l'approche CorpsLibéré™
Vous reçoit dans son cabinet à Colomiers (31) et en visio.
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