Et si la légèreté commençait par le plaisir de se sentir bien dans son corps ?
- NATHALIE JEGOU
- il y a 3 heures
- 3 min de lecture
Beaucoup de femmes arrivent en accompagnement avec une conviction profondément ancrée : « Si je perds du poids, je me sentirai enfin bien. »
Pourtant, l’expérience montre l’inverse : tant que la relation au corps reste conflictuelle, le soulagement est temporaire, voire illusoire.
Le poids visible n’est que la partie émergée d’un ensemble bien plus vaste : fatigue émotionnelle, tensions accumulées, injonctions intériorisées, perte de repères corporels. Le corps ne stocke jamais sans raison. Il s’adapte, il protège, il compense.
Dans cette perspective, vouloir maigrir sans écouter le corps revient à vouloir faire taire un message sans en comprendre le sens.
Pourquoi les régimes échouent à long terme
Les régimes reposent presque tous sur la même logique : contrôler, corriger, restreindre.
Or, cette logique entretient un climat de vigilance permanente qui maintient le corps en état de stress.
Sous stress, le corps :
ralentit ses fonctions naturelles,
renforce les mécanismes de protection,
stocke davantage pour anticiper le manque.
À cela s’ajoute une rupture progressive avec les sensations corporelles : faim réelle, satiété, plaisir, fatigue. Le corps devient un objet à gérer, et non un partenaire à écouter.
Résultat : une perte de poids parfois rapide, suivie presque systématiquement d’une reprise, accompagnée d’un sentiment d’échec et de culpabilité.
L’approche CorpsLibéré™ : changer de posture intérieure
L’approche CorpsLibéré™ propose un renversement complet de perspective.
Ici, le corps n’est pas considéré comme un problème à résoudre, mais comme un allié à réhabiliter.
La transformation commence par :
restaurer la sécurité intérieure,
redonner une place aux émotions,
réapprendre à habiter son corps avec douceur.
Lorsque la pression intérieure baisse, le corps sort progressivement de ses mécanismes défensifs. Il n’a plus besoin de retenir, de se crisper, de stocker « au cas où ». La légèreté devient alors une conséquence naturelle, et non un objectif imposé.
Le plaisir : un levier souvent oublié de la transformation
Se sentir bien dans son corps ne relève pas du luxe ou de la superficialité.
Le plaisir – au sens large – joue un rôle central dans l’équilibre corporel et émotionnel.
Un corps qui éprouve :
de la détente,
de la joie,
de la reconnaissance,
fonctionne différemment d’un corps sous surveillance constante. Le plaisir apaise le système nerveux, favorise l’autorégulation et rétablit une relation de confiance avec soi-même.
C’est souvent dans ces moments de relâchement que des changements profonds s’amorcent, sans effort ni violence intérieure.
Se libérer du poids invisible avant de libérer le corps
Beaucoup de femmes portent un poids qui ne se mesure pas sur une balance :
poids des attentes,
poids des rôles,
poids des blessures anciennes,
poids de la comparaison permanente.
Tant que ces charges invisibles ne sont pas reconnues, le corps continue de les exprimer à sa manière. La libération corporelle passe donc par une lecture plus fine de ce qui se joue à l’intérieur.
C’est là que l’accompagnement prend tout son sens : offrir un espace où le corps peut enfin cesser de compenser ce qui n’a jamais été entendu.
« Mincir, c’est pas d’la tarte » : mettre des mots et du rire sur ce qui pèse
Cette vision profondément humaine et libératrice est au cœur du spectacle« Mincir, c’est pas d’la tarte ».
À travers l’humour, l’émotion et une grande lucidité, Nathalie Jegou y explore les injonctions faites aux femmes, les absurdités des diktats minceur et les mécanismes invisibles qui enferment le corps dans la lutte.
Ce spectacle n’apporte pas de recette miracle.
Il ouvre un espace de compréhension, de reconnaissance et de respiration.
Un premier pas vers une relation au corps plus apaisée, plus consciente, plus libre.
👉 Découvrir le spectacle et réserver sa place
Conclusion
Si vous avez “tout essayé” sans résultat durable, ce n’est pas un échec personnel.
C’est simplement une preuve que les régimes ne sont pas adaptés au fonctionnement humain. La clé n’est pas dans la restriction, mais dans l’apaisement. Pas dans la lutte, mais dans la compréhension. Pas dans le contrôle, mais dans la libération.
C’est ce chemin que propose l’approche CorpsLibéré™ : un retour à soi, progressif, profond, durable.
Nathalie JEGOU - Coach Minceur, auteur de l'approche CorpsLibéré™
Vous reçoit dans son cabinet à Colomiers (31) et en visio.
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