Sommeil et surpoids

On t’a dit que le sommeil jouait sur ton poids ?

Oui. C’est vrai.

Et on t’a donné des astuces pour bien dormir :

– Tisanes – Gélules– Méditations – "Arrête de scroller ton tel après 22h". 

Ça, ce sont des pansements , peut-être utiles.... ponctuellement. 💞

Si tu dors mal, remonte à la source.

Ce n’est pas (que) ton téléphone ou Netflix qui t'empêchent de bien dormir. 

🔥C’est surtout ton système nerveux qui est sur ses gardes comme si la nuit était dangereuse.

Souvent…

c’est une mémoire de ta lignée qui tremble encore en toi, dans ton ADN :

un ancêtre mort dans son sommeil,

une disparition nocturne,

une agression à minuit.

Ton cerveau ne peut pas se reposer. Il est en hypervigilance H24. Il surveille. Il protège. Au cas où. 

Tu veux mieux dormir — et mincir ?

Il te faudra apaiser l'alarme intérieure.

Car lorsque la peur héritée se libère, le sommeil revient.

Et le corps peut s'alléger.

Enfin.🌸

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Nathalie JEGOU - Coach Minceur, auteur de l'approche CorpsLibéré™

Vous reçoit dans son cabinet à Colomiers (31) et en visio.

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